Bienvenue sur mon site ! Je suis Mickaël Segrétain et j'accompagne des sportifs depuis plus de 25 ans, avec un parcours riche en expériences dans le domaine du sport et de la formation. Passionné par l’accompagnement, je suis titulaire d'un Diplôme Universitaire en Préparation Mentale. Également diplômé en STAPS, j’ai développé une expertise solide en tant qu’enseignant, coach et entraîneur.
Aujourd'hui, je suis référent scolaire pour des sportifs de haut niveau et j’ai également eu la chance de former de nombreux jeunes et professionnels aux techniques de secours à la personne grâce au PSC et au BNSSA. En tant que plongeur de niveau 3, formateur en secourisme et maître-nageur, j’ai acquis des compétences indispensables : réactivité et capacité d’adaptation essentielles dans les situations d'urgence et pour vous accompagner.
Professeur d’EPS de profession, j’ai renforcé mon sens de la pédagogie et de l’accompagnement, des qualités que je mets au service de sportifs ou de professionnels pour les aider à atteindre leurs objectifs. Grâce à une approche personnalisée, je m’appuie sur des techniques de préparation mentale adaptées aux besoins spécifiques de chacun.
Mon objectif ? Votre réussite. Mon moteur ? Votre bien-être. Ensemble, nous pouvons franchir des étapes décisives pour améliorer à la fois votre performance physique et mentale.
L'évaluation initiale, à travers un entretien semi-directif, permet de mieux vous comprendre et d'identifier vos blocages, vos objectifs. Cette étape peut être renforcée par des tests pour affiner votre profil. Ensuite, je conçois un plan d'action personnalisé basé sur ces informations, que nous appliquons ensemble lors de séances programmées en fonction de vos échéances. Un suivi régulier par messagerie permet d'ajuster l'accompagnement en fonction de vos nouvelles données. L'objectif final ? votre autonomie : vous donner les outils pour gérer efficacement vos propres stratégies mentales.
Évaluation
initiale
Tests
Planification
Application
Suivi et
Ajustement
Autonomie
Découvrez les différentes formules que je propose pour vous accompagner sur le chemin de la réussite et de l'autonomie. Nous avons la possibilité de le faire en présentiel ou en visio selon vos contraintes.
70€
Accompagnement à la séance, à votre rythme, selon vos besoins
Vous souhaitez atteindre un équilibre entre votre performance et votre bien-être personnel ? Vous souhaitez travailler vos différentes HABILETES MENTALES ?
Séance d’1h environ en présentiel ou distanciel
399€
Accompagnement dans le cadre d’une pratique sportive
Vous souhaitez améliorer vos performances, gérer votre stress et votre anxiété, accroître votre confiance en vous, améliorer votre gestion des échecs, améliorer la cohésion au sein de votre équipe, gérer votre récupération et vos blessures ?
1ère séance permettant de cibler vos besoins, vos objectifs. Passation des tests pour connaitre vos habiletés mentales. Possibilité de venir vous observer lors d’un entrainement ou une compétition. Les séances suivantes permettent l’application du suivi individuel.
Suivi par Message (Instagram, WhatsApp, SMS, mail …)
Séance d’1h environ en présentiel ou distanciel
Séance supplémentaire – en sus du PACK – 60€199€
Accompagnement dans le cadre scolaire (stress / examen)
Vous souhaitez améliorer votre gestion du stress et de l'anxiété, optimiser votre concentration et votre mémoire, développer votre confiance en vous, améliorer votre gestion du temps, améliorer votre organisation, développer une mentalité de croissance, rétablir l’équilibre entre vie scolaire et bien-être personnel.
1ère séance permettant de cibler vos besoins, vos objectifs avec la mise en place d’un carnet de suivi. Les séances suivantes permettent l’application du suivi individuel.
Suivi par Message (Instagram, WhatsApp, SMS, mail …)
Séance d’1h environ en présentiel ou distanciel
Séance supplémentaire – en sus du PACK – 60€499€
Accompagnement dans le cadre d’objectifs professionnels
Vous souhaitez gérer votre stress et la pression, développer une mentalité de croissance, améliorer votre prise de décision, maintenir votre motivation et votre discipline, améliorer votre confiance en vous, rétablir l’Équilibre entre vie professionnelle et personnelle, créer une vision claire et durable.
1ère séance permettant de cibler vos besoins, vos objectifs. Passation des tests pour connaitre vos habiletés mentales. Analyse de votre environnement de travail. Les séances suivantes permettent l’application du suivi individuel.
Suivi par Message (Instagram, WhatsApp, SMS, mail …)
Séance d’1h environ en présentiel ou distanciel
Séance supplémentaire – en sus du PACK – 60€99€
Évaluation, mesure et analyse de vos habiletés mentales
Vous souhaitez acquérir une meilleure connaissance de vous-même ? Afin de pouvoir mettre en place un protocole de suivi encore plus adapté à vos capacités et en relation avec vos objectifs !
150€
Intervention pour vos élèves, vos licenciés, vos employés ...
Vous souhaitez informer, inspirer, favoriser les échanges sur des thèmes de préparation mentale ? Cette intervention va créer un espace pour le débat, la réflexion et l'apprentissage au service des individus et du collectif.
Internationale - Water-polo | LUC - Lille Water-polo | Equipe de France Water-polo
Mickaël m'a guidée dans ma pratique sportive dès le plus jeune âge.
Il m'a aidée à comprendre le plus important : prendre du plaisir dans chaque étape qui nous mène vers l'objectif final. Cela a transformé ma manière d’appréhender l’entraînement et m'a permis de mener une carrière internationale durant 14 années. Merci Mickaël !
Double licence droit économie / Université d'Angers – Formation BNSSA
Le suivi personnalisé en fonction des difficultés de chacun est très bénéfique. Les points faibles individuels sont réglés individuellement et sans pression. Un suivi également différent en fonction du caractère de la personne. Une façon de motiver différente d'un apprenant à un autre est appréciable, on a vraiment l'impression d'être écouté quand on exprime nos doutes et nos craintes.
Développeur alternant / Université d'Angers – SUAPS Tir Sportif
Mickaël est une personne ouverte et à l'écoute de tous et c'était un plaisir de travailler avec lui pour mes compétitions de Tir Sportif Universitaire. Il m'a fait découvrir cet univers qu'est la Préparation Mentale et nous avons pu cerner ensemble les objectifs de performance adaptés à ma propre progression. Même si vous ne connaissez pas la Préparation Mentale et ses exercices, lancez-vous, vous ne le regretterez pas.
M1 MEEF Espagnol / Université d'Angers – SUAPS Tir Sportif
La préparation mentale m'a permis de prendre conscience de mes capacités, m'a aidée à construire des objectifs atteignables. Cela m'a aussi aidée à gérer mon stress et me mettre en condition, via l'imagerie mentale notamment pour préparer en amont mes compétitions.
Université d'Angers
A travers son accompagnement, Mickaël a su utiliser les bons mots pour me motiver à me surpasser et à prendre conscience que mes capacités sportives étaient influencées par une mauvaise gestion des émotions et du stress.
Université d'Angers
Bien que parfois les mots employés puissent être brusques, Mickael sait dire ce qu'on a besoin d'entendre même si on n’en a pas envie. Il nous donne toutes les cartes pour réussir et personnalise son accompagnement tout au long de la formation.
Université d'Angers
J'ai aimé ses explications sur le fait qu'une partie de l'effort, que l'on doit fournir, est en réalité mentale et qu'il ne faut pas négliger cette préparation. Il est important d'avoir confiance en soi et de se sentir capable. Une formation dans la bienveillance, des encouragements pour chacun lorsqu'il y avait des doutes. Tu avais connaissance des points faibles et forts de chacun et ça nous a permis de nous sentir vraiment accompagnés. Un bon professeur fait la différence, je vais garder un super souvenir de la formation.
Vous faites face à un problème mental particulier pour lequel vous ne trouvez pas encore de solution ou vous souhaitez accélérer sa résolution...
Vous souhaitez atteindre des objectifs définis ?
